硬核斜杠女青年,潜水教练、不用动也能瘦?

时间:2019-09-14 来源: 国际新闻

Slash Young Ariel

如果你也认识Ariel,你将不可避免地对她的许多“身份”感到惊讶。猫屋酋长,健身爱好者,自由潜水教练,水下摄影师,旅行摄影师.同时对各种生活方式,对于Ariel来说并不是一件难以理解的事情。

Ariel向我们解释说:对于很多人来说,在业余时间,他们的时间可能是购物,我只是把消遣转变为学习自由潜水,这有点挑战。我会发现这个项目更有趣。

在健身方面,Ariel拥有最令人羡慕的身体脂肪率低的身体。最令人羡慕的是,他不再需要担心发胖。

“身体脂肪率下降,基础代谢率提高,自由潜水真的很胖。尽管健身房最近没有工作,但它越来越瘦了。”

像许多女孩一样,Ariel并不胖(健身前体脂的25%)。 Ariel开始锻炼的原因并不像我想象的那么复杂。她对自由潜水很着迷。健身的最初核心很简单:我只想在水下。拍一张梅梅的照片。

2

女孩变得瘦弱美丽有多难啊

有很多人想要拍摄漂亮的照片,但是很少有人像Ariel那样使用自虐式培训来实现这一目标。

像许多刚刚开始锻炼的人一样,渴望看到这种效果,Ariel也一再折磨着自己,因为“我不瘦”。

在教练的指导下,我为自己安排了一个高负荷的课程:每周3-4次练习,常规课程+拳击课轮流,刷牙和加强肌肉。

但是,结果“非常慢,非常慢”。 “特别是在训练的前三个月:我没有减轻任何体重。而且由于身体脂肪没有被练习,骨骼肌已经被练习,整个人看起来更强壮。

所以每天努力训练,效果不明显。 Ariel在镜子里看到自己,当时描述了他的心态:“这真的有点崩溃。每次来健身房,我都会忍不住和教练一起发脾气。”

幸运的是,她并没有放弃。 “发脾气后,她必须继续练习。”

这样,气质的压力又持续了六个月。随着她逐渐不再如此沉迷于规模数据,惊喜不知不觉。

你什么时候发现自己瘦了?

“当我周围的人说我很瘦。”她回忆说,偶尔她会捏她的皮肤,感觉她的指尖不再肥胖。

3

健身是什么意思?

今天,Ariel,健身房不再是她业余时间的首选,自由式潜水教练,团队研究,海外潜水,水下摄影.升级她的爱好充实了她的业余时间。

对于Ariel来说,无论是健身还是潜水,有目标然后一步一步实现目标是最重要的。

当自由的潜力达到一定阶段时,Ariel的新计划取得了成果:“我想把我的照片带到比赛中,看看是否可以在摄影方面取得更多突破。”

虽然健身时间暂时压缩,但潜水有很多乐趣。但对于Ariel来说,这不是一件不可接受的事情。她用“工具”来描述适合她的意义。

“我原本试图在水下制作一张漂亮的照片来刷脂肪。现在的目标是减缓健康的步伐。”

有一年多的时间为她奠定基础,不乏任何有意识的资本。更有甚者,“运动本身增加了一定的肌肉含量,增加了新陈代谢,再加上自由潜水也非常疲惫和脂肪燃烧,所以我最近变瘦了。”

坚持运动,坚持挑战。原来,这是她苗条身材的秘密。

事实上,对于每个人来说,健身的意义是不同的。

它可以让你拥有一个更强大的身体来应对生活中的任何挑战。

当你有了想要实现的目标时,首先练习你的身体

花时间锻炼并不意味着偏离目标,而是实现目标的最佳方式!

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